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侨颐园给老人讲解《冬天呼吸道疾病的预防知识》宣传
类别:新闻动态    作者:成都侨颐    浏览量:440

侨颐园养老院护理部主任李红梅给老人们讲解冬天呼吸道疾病的预防知识。和老人平时应注意的卫生和生活习惯等。冬季天气寒冷,容易引发各种疾病,特别是呼吸道疾病发病率最高。老年人不但容易诱发急性呼吸道感染,而且患有慢性支气管炎、肺气肿的病人也更易老病复发或病情加重,还容易并发肺炎和呼吸、循环系统衰竭。

  

为此,应采取以下防护措施:
1、适当锻炼

尤其要重视耐寒锻炼(可以用冷水洗脸等),可以进行呼吸操、扩胸运动、腹式呼吸等训练,增强体质,提高对气候的适应能力和机体免疫力。锻炼应根据人的年龄、体质不同,选择适合自己的运动项目,持之以恒。运动强度以不感到劳累和气喘为度。老年人和体弱者,遇到大风降温天气、雾天、下雪天最好不要外出锻炼,可在室内进行适当活动。缩唇呼吸的方法,是指经鼻吸气,然后通过鼓肋、缩唇(口形如吹口哨状)缓慢用口呼气(尽量延长呼气时间),呼气时发出“呼”的字音,可产生2~5cmH2O的阻力,防止气道闭塞。这种方法有利于肺内气体充分排出,缓解呼吸困难。

2、防寒保暖


感冒是引发多种疾病的诱因,老慢支病人感冒后,90%以上可引起急性发作。因此,要尽量避免与冷空气直接接触,寒冷有风的天气,早晨最好不要出门,必须出门者可戴口罩。重视防寒保暖,及时增加衣服,特别要重视头部、胸背和足部的保暖,防止感冒着凉。冬季老年人的衣着要松软、轻便、贴身、保暖。